| Receita & Ritual | by Teresa Feijó
Aqui está uma das minhas receitas favoritas de Banho de Flores nutridor, relaxante e revigorante para Mães, Mulheres que tanto nutrem, cuidam, criam, sustém.
As Quatro flores curativas deste Banho:
calêndula, camomila, lavanda e pétalas de rosa.
Tomar um banho com estas flores ajuda a aliviar o stress e a tensão, curar a pele e elevar o coração e o espírito.
A água é um elemento essencial para o bem-estar físico e emocional. O conforto sensual que a água proporciona, conecta-nos de volta aos nossos corpos, a fluir o mundo das emoções com suavidade e, às vezes, este simples prazer é o remédio perfeito para qualquer coisa que nos crie inquietude.
Extrair os constituintes de uma planta na água sinergiza as suas propriedades de cura e torna-as mais biodisponíveis para nós.
Submergir-nos neste elixir botânico primordial permite que o maior órgão do corpo, a nossa pele, absorva as propriedades benéficas das plantas, ao mesmo tempo que envolve o sistema olfativo através do poder dos aromas.
Ingredientes:
1 punhado de flores de camomila seca ou fresca
1 punhado de Petálas de rosa seca ou frescas
100 ml de Hidrolato / Agua de Rosas - orgânico
1 punhado de lavanda seca
7 gotas de Oleo Essencial de Laranja-doce
1 punhado de flores de calêndula seca
1 punhado de Epson Salt ou Sal marinho de qualidade
Receita & Ritual Passo a passo:
1. Preparar o ambiente:
Escolhe um momento do dia em que possas ter um tempo tranquilo e sem interrupções para o teu banho.
Certifica-te de ter um ambiente calmo, acende umas velas, e pulveriza o espaço com uma Agua Florida Mamitay colocando uma música suave para criar uma atmosfera relaxante.
2 . Preparação das Plantas/Flores
Numa tigela mistura as flores:
Camomila ( Matricaria recutita)
Pétalas de rosa ( Rosa canina)
Lavanda ( lavandula angustifolia)
Calêndula. ( Calendula officinalis)
Esmaga um pouco as plantas secas para liberar seu aroma.
3. Preparação da água do banho:
Enche a banheira com água quente, ajustando a temperatura de acordo com a tua preferência.
Adiciona o punhado de plantas misturadas na água do banho e mexe suavemente com a mão para dispersar as propriedades das plantas e junta umas gotas de oleo essencial de laranja doce e o Hidrolato/Agua de Rosas.(aguas aromáticas medicinais, obtidas através da destilação de plantas ou flores)
4. Adição do sal Epson ou marinho:
Acrescenta o sal marinho ou Epson à água do banho e mexe novamente para dissolvê-lo.
5.Intenção e visualização:
Antes de entrar na banheira, dá 3 respirações profundas, coloca as mãos no teu coração e coloca a tua intenção para o banho. Pode ser um momento de nutrição, relaxamento, autocuidado ou qualquer outra intenção que queiras.
Fecha os olhos e visualiza a água do banho a ser preenchida com uma energia luminosa, nutrindo o teu corpo, mente e o teu espírito. Sente-te envolvida por uma luz calmante e acolhedora.
6. Banho:
Entra na banheira e mergulha completamente na água, permitindo que as plantas e a água nutram o teu corpo e relaxem os músculos.
Respira profundamente, absorvendo os aromas das plantas e permitindo que o aroma suave acalme todo o teu ser.
7. Momento de auto-cuidado:
Fica na banheira pelo tempo que desejares, aproveitando esse momento de auto-cuidado.
Podes ler um livro, ouvir música relaxante ou simplesmente ficar em silêncio, desfrutando da tranquilidade do banho.
8. Finalização:
Quando sentir que está pronta para sair do banho, agradeçe pelo tempo dedicado a ti mesma e por toda a energia nutridora do banho.
Espero que essa receita e ritual simples proporcionem um banho nutridor e relaxante.
Aproveita esse momento para te conectares contigo mesma e recarregar energias.
Com amor,
Teresa
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